Für sich selber sorgen
Anja Kälin und Peggy Elfmann sprechen in dieser Folge über Selbstfürsorge. Denn nur wenn es einem selbst gut geht, kann man sich auch gut um jemand anderen kümmern.
Inhalt
Pflegen, Kümmern, Betreuen – viele Menschen übernehmen diese Aufgaben gerne für ihre Angehörigen mit Demenz. Und doch sind die Aufgaben mit viel Stress und einer großen Belastung verbunden. In dieser Folge von "Leben, Lieben, Pflegen - Der Podcast zu Demenz und Familie" sprechen Anja und Peggy über das Thema Selbstfürsorge. Sie berichten von ihren Erfahrungen und erzählen, was ihnen geholfen hat. Denn: "Die Demenz ist kein Sprint, sondern ein Marathon". Es ist wichtig, seine Kräfte über einen langen Zeitraum gut einzuteilen.
In dieser Folge besprechen Anja und Peggy:
- Warum die Demenz eine besondere Herausforderung ist
- Woran man erkennt, dass man eigentlich überlastet ist
- Wieso die Balance zwischen Sorgen für den Menschen mit Demenz und Sorgen für sich selbst häufig kippt
- Wie pflegende PartnerInnen gut auf sich achten können
- Warum pflegende Töchter und Söhne andere Belastungsfaktoren meistern
- Wie man Strategien findet, um sich selber etwas Gutes zu tun und wieder Kraft zu schöpfen
Zu dieser Folge haben die Autorinnen ein Worksheet entwickelt, das hilft, seine eigene "Zeit für mich"-Liste zu machen.
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Hosts: Anja Kälin und Peggy Elfmann
Redaktion, Technik und Worksheets: Isabel Hartmann
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